0110 分鐘
先了解你的身體
進行 InBody 身體組成檢測，了解肌肉量、體脂率，同時和教練聊聊目前的體能狀態與運動需求。
ASSESS TRUE WORKOUT · FIRST SESSION你的初練，
你的初練，
從這一堂開始。
不用先變厲害，才走進健身房。
先了解身體，實際練一次，再找到適合你的方向。
身體組成檢測 ／ 目標訓練 ／ 後續規劃
THIS IS WHERE YOU BEGIN.初練健身 · 真實場館
MOVE AT YOUR OWN PACE
01 / A PLACE TO START想開始，
想開始，
卻還不知道怎麼練？
把「我不知道」帶來，
一起練出你的下一步。
第一次接觸重訓、想重新建立運動習慣，或想釐清自己的訓練方向，都可以從一堂體驗開始。
不知道如何安排訓練想了解自己的身體想找到持續下去的節奏
02 / YOUR FIRST SESSION一堂課，
一堂課，
讓開始有方向。
從了解你，到實際訓練，
再一起討論接下來怎麼走。
0245 分鐘
為你的目標，練一次
依照你的訓練目標與當天狀態安排正式訓練，在實際操作中認識動作與訓練方式。
TRAIN035–10 分鐘
把下一步變清楚
和教練一起整理這堂課的表現，討論適合你的課程安排、未來訓練計畫與方針。
PLAN
初練健身 / 教學日常03 / COACHING WITH CARE有人帶著練，
有人帶著練，
開始就安心一些。
從動作示範到實際練習，教練陪你找到姿勢與節奏。把不確定的地方問清楚，一步步認識自己的訓練方式。
在 Instagram 看更多初練日常 ↗04 / FIND YOUR PACE一個人開始，
一個人開始，
或找個人一起。
提供一對一與一對二教練課程。先告訴我們你的目標與需求，透過 LINE 確認適用的體驗方案、費用與可預約時段。
一對一體驗 NT$1,000
和教練一起，把注意力放在你的目標、動作與訓練節奏。
一對二體驗 NT$1,400
邀請夥伴一起認識訓練，也為彼此的開始留一個約定。
05 / BEFORE YOU COME開始之前，
開始之前，
你可能想問。
完全沒健身經驗，也可以體驗嗎？＋
可以。預約時告訴我們你的經驗與目標，教練會從目前的體能狀態了解你，再安排這堂訓練。
填寫表單後，就算預約完成嗎？＋
表單用來留下體驗需求；實際日期與時段，請透過 LINE 與初練確認。付款完成也請再確認排課，避免把付款與預約成立混淆。
體驗費用和場館位置怎麼確認？＋
場館位於台北市大安區復興南路一段 62 號 3 樓，鄰近忠孝復興站。體驗方案、費用與交通細節可透過 LINE 確認；付款前請核對所選品項及金額。
已經確認方案，可以線上刷卡嗎？＋
一對一體驗 NT$1,000；一對二體驗 NT$1,400。兩種方案皆可先刷卡支付 NT$1,000（一對二現場加收 NT$400）。付款完成後仍需確認預約時段。
YOUR FIRST REP STARTS HERE.
先來練一次，
讓身體告訴你。
留下你的目標與體驗需求。
從這一堂，開始認識自己的可能。
一對一 NT$1,000一對二 NT$1,400
體驗課刷卡 NT$1,000 ↗（一對二現場加收 NT$400）
實際時段、費用及課程安排請先與初練確認。